怎样更好地在考试中发挥自我水平——B2104潘彧尔

时间:2021.6.22 编辑: 陈思澹 阅读量:534 全屏

敬爱的老师,亲爱的同学们: 大家早上好! 我是李华,最近我发现学校食堂食物浪费现象严重,所以我今天想在这里,向大家做主题为“ food for life ”的演讲。允许我开了个玩笑,上个星期我们高三同学刚刚结束了市二模,这是英语应用文的题目。这个星期,高一高二的学弟学妹们也要迎来期中考。有很好的实力,如何在大考中更好地发挥出来,这是今天我要和大家分享的主题。我个人也不能说对此有特别好的经验,所以我借鉴了很多的视频、文章,总结出一些经验供大家参考。 关于考前的知识点复习,我们要接受知识点是复习不完的这个事情,我们很难保证自己上考场的时候是以一个完全准备好的状态。我们只要保证把考试前的这些时间都充分利用起来就很棒了,不要因为需要复习的内容太多就心烦意乱,一点一滴也是进步。 在一个北大学姐的分享中,她说到对她而言最有用的关键词就是去规划她的试题。对于每种类型的题她都做了精确到分钟的时间安排,比如数学选择用多长时间、填空多长时间,大题多长时间。考试时,一旦这一部分的时间到了,不管有没有做完,都进入下一部分。在考试的最后,她会预留出半个小时左右的时间,来回过头做原来没有做出的难题。这样就可以避免因前面试题过难,导致后面简单题时间不够的情况,也可以降低做不出前面的难题对心态的影响。关于试题规划,需要我们对自己有足够的了解,我们可以通过平时刷真题卷、以及一次次的考试去估计自己每类试题所需的时间。 在考试中,我们应尽量减少对自己之前做的题的评判。因为我们在考试中的注意力有限,你把一部分精力浪费在纠结前面的答题情况上,分配用来解答手中问题的精力就会减少。做下一题时就忘记上一题,不去想你能考多少分,不去评判刚才那道题你做得多好或是多烂, 等到一切完成的时候,再去审视,自己哪里做得不好。这可以在一定程度上使你实现正常发挥。 还有一些考试时可能出现的小情况,很多同学可能都有过真实的体验。比如我有时候考着考着脑子里就有首歌开始单曲循环。可以告诉自己这是非常正常的,即使在这样的情况下自己依然可以解题。如果太去关注这个情况,反而会影响解题。有时考试时会感觉自己不认识汉语了,一道题读好几遍脑子像水洗过一样。这可能在一定程度上和考试焦虑有关,焦虑使你无法集中注意力,没法进行正常的思考。这时候不用太慌或者批评自己,试着鼓励自己努力把注意力重新集中到试题上。 如果对考试感到焦虑的话,可以试着在纸上把真正让你恐惧和害怕的东西写下来。芝加哥大学的一项研究发现,在考试前给学生十分钟让他们写下他们的恐惧和焦虑,会有利于他们考试时的发挥,他们的成绩与对照组相比高了一个等级。通过写下来的方式,我们虽然没有消灭让我们感到焦虑的东西,但却能将担心卸载下来,放在我们信任的系统中。这就任务清单的原理差不多。 最后,祝大家都能找到合适的状态,面对重要的考验。祝学弟学妹们在接下来的期中考中获得理想的成绩,也特别给在高三冲刺阶段的大家加油!我的讲话完了,谢谢大家!